Invitation à se nourrir de sensations..

Tout d'abord explorez les sensations extérieures :

Regardez le paysage

Admirez la beauté qui émane de ce lieu

Observez la variété des couleurs et des formes,

les lignes et les courbes

Ecoutez le ryhme des vagues,

Entendez les rires des enfants

Accueillez le chant des oiseaux

Ressentez la chaleur sur votre peau,

Goutez à la douceur du sable qui carresse vos pieds

et.. respirez..

Respirez,

Respirez,

Respirez le paysage,

Respirez l'air parfumé

Respirez les couleurs, les bleus, les verts, les gris-beige

Respirez l'air chaud ou humide..

Humm !!! et  gouter à cette joie d'être bien dans toutes ces sensations

d'être Vivant

Et après avoir fait le plein de sensations extérieures

faites la même chose mais en écoutant en vous..

Fermez les yeux et regardez en vous

Voyez-vous des lumières, des couleurs, des images, des rêves ???

Ressentez votre corps

partout de la tête aux pieds..

Essayez de rester sur des sensations agréables..

Evitez pour le moment, les zones de tensions ou qui font mal..

car plus vous vous sentirez bien,

plus le bien envahira votre corps

et mieux se porteront les zones tendues ou qui fonr mal.

Fates le plein de bien-être !!

Voyez comment se fait votre respiration,

quel rythme elle a,

où elle se fait ?? dans la poitrine, dans le ventre ??

Vous verrez que plus vous vous écouterez,

plus vous vous découvrirez

et plus vous serez surpris de voir combien vous êtes beau à l'intérieur..

combien votre être est beau,

et riche de milles facettes,

jusque là encore inconnues..

Faites le plein de vous même,

vous verrez comme c'est bon !

Vous allez découvrir mille bien-être

que vous ne connaissez pas encore !

En alternant sensations extérieures,

sensations intérieures

vous vous sentirez VIVANT

et biiiiien, très bien !!

Bel été à vous !

Faire travailler son imaginaire nous apporte mille bienfaits

dont celui de nous aider à imaginer..

des solutions..

lorque nous avons des problèmes !!

Et par les temps qui court

ce n'est pas rare !!

Alors si le sportif exerce ses muscles

le créatif exerce son imaginaire..

Petit exercice :

Prenez des écorces d'arbres

regardez les 5 bonnes minutes

et vous verrez

vous commencerez à voir des choses

se découper comme

des petits personnages, des objets

des paysages

Oui, votre imaginaire va vous causer..

alors laissez-le s'exprimer

et accueillez les images qui se présentent,

tout simplement

Invitation à essayer :

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